Prueba de agilidad Policia Nacional
Prueba de agilidad para oposiciones Policia Nacional en Security Training Center
Como es sencilla, muchos de vosotros queréis practicarla continuamente. Esto conlleva un entrenamiento excesivo, ya que requiere un esfuerzo de todos nuestros músculos bastante importante.
Es por ello que ni se debe entrenar con asiduidad, ni cuando lo hagamos practicarla cientos de veces.
Os vamos a dejamos unas pautas y resolución de dudas generales para que tengáis en cuenta:
- Se puede salir tanto por la izquierda o derecha.
- Es conveniente tener el pie de apoyo, en la salida, más adelantado que el trasero para que nos proporcione el impulso necesario.
- Tanto al pasar por debajo como al saltar, hay que hacerlo sin miedo.
- Si tiráis una pica o valla, el intento es nulo.
- Tenéis 2 intentos.
Con la salida de pie, detrás de la línea de partida, el opositor debe realizar el recorrido que figura en el gráfico representativo. Es nulo todo intento en el que el candidato derribe alguno de los banderines o vallas que delimitan el recorrido o se equivoque en el mismo. Se permiten dos intentos sólo a los opositores que hagan nulo el primero.
¿CUÁLES TIENEN QUE SER LOS ENTRENAMIENTOS PARA LAS OPOSICIONES A POLICIA NACIONAL Y CÓMO HACERLOS?
Los que más avanzados estéis o que mejores marcas saquéis desde el principio en esta prueba, debéis de entrenarla más bien poco. Los que tengáis algo más de dificultad, tendréis que practicarla un poco más pero sin ser imprudentes ni dar lugar a lesión.
Como recomendación, se prefiere entrenar menos veces y que estas sean todo lo efectivas posibles. Por ejemplo, entrenar cada tramo (1-2-3-4-5) de forma individual. Cuando se entrene de forma completa, se puede grabar en vídeo y ver posibles errores y así poder incidir en la parte del circuito dónde tenéis que mejorar.
¿DÓNDE ENTRENAR?
Lógicamente entrenar esta prueba es complicado si no tenemos el lugar adecuado, por ello os preparamos dentro de nuestras instalaciones en Security Training Center donde tenemos preparado el circuito es un sitio con el piso liso.
